寺ヨガ（夜ヨガ）

副交感神経を優位にし自律神経のバランスを整え深い睡眠へ導く夜ヨガ

ゆっくり深呼吸して
こころとカラダを整えてみませんか？
心身の疲れをリセットする人、悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人、
ゆっくり深呼吸して、こころとカラダを整えるひとときが、
日々のストレスや疲れを一掃してくれます。

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